Santé & alimentation

La spiruline peut-elle nous aider à perdre du poids ?

La spiruline figure parmi les meilleurs aliments pour l’homme. Il s’agit de l’algue dans l’eau douce. Grâce à ses apports nutritionnels, la spiruline présente beaucoup de bienfaits sur l’organisme. Très nutritive, elle peut être utilisée pour perdre du poids. Atout…

Quelle quantité de fruits doit-on manger par jour ?

Les fruits sont les joujoux du corps humain. Ils sont riches en vitamines, minéraux, fibres, antioxydants et autres nutriments qui aident à prévenir certaines maladies. On peut les consommer à toutes les saisons de l’année. Ils sont toujours disponibles. Les…

A quelle fréquence doit-on manger de la viande par semaine ?

En matière de nutrition, vous avez le droit de manger de tout, mais pas trop, pour maintenir une alimentation variée et équilibrée. Cette règle d’or s’applique notamment à la viande. C’est un aliment essentiel au quotidien, car il est riche…

Pourquoi faut-il limiter le sucre dans son alimentation ?

Le sucre est un aliment omniprésent dans nos repas quotidiens. Si vous pensez que vous mangez du sucre seulement en mangeant des friandises ou des sucreries, vous vous trompez. C’est un composant qu’on trouve même dans des produits naturels comme…

Comment faire la différence entre du bon et du mauvais cholestérol ?

Il a été prouvé que l’augmentation du cholestérol peut entraîner des maladies cardiovasculaires. Mais vous devez savoir que le cholestérol n’est pas totalement nocif. L’organisme en aurait même besoin pour pouvoir fonctionner correctement. Mais alors, comment différencier le mauvais du…